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滿月發汗服務培訓

產婦為何要進行滿月發汗:首先產婦在月子期間活動量不大,大多數產婦月子期間都不能洗頭、洗澡,使得皮膚表面附著一些新陳代謝物;其次月子期間產婦會接見許多親人朋友,產婦此時抵抗力較差,很容易生??;第三,產婦在月子里自身會出大量褥汗,或多或少都會得風寒;第四,月子期間產婦會食用大量補品,產婦身體無法吸收或者無法排盡會在短期內儲存毒素,危害身體健康。通過滿月發汗不但可以幫助產婦將各種毒排出體外,還可將產后甚至產前體內貯存的寒氣通過發汗排除;而且滿月發汗也是很不錯的減重方法,能幫助產婦把多余的水分排出體外,減脂肪,使產婦自覺輕松心情愉悅。

一、產后滿月發汗的必要性及發汗流程:

鋪床:

滿月發汗是一很大的“工程”,產婦要重視,首先鋪床時床單上面應該鋪一層吸水性較強的毛毯貨這毛巾被,毛毯下面鋪一層隔水層(比如寶寶的隔尿墊),防止床單、褥子全部浸汗水,不宜洗涮;身上先蓋一層吸水較強的毛毯或者毛巾被,上面在蓋兩床被子,發汗是一定要蓋嚴實,不要透風撒氣。

發汗著裝:

發汗時,要穿透氣、柔軟、舒適的睡衣、秋衣褲;腳穿棉長襪,頭戴棉月子帽,寒冷季節建議帶一圍巾,防止頸部受風寒;棉材質的衣物,透氣吸汗,有利于汗液的排出,千萬不要穿緊身、不透氣的衣服,不但影響發汗效果,出汗后捆在身上也很難受。

產后滿月發汗的必要性及發汗流程

喝黃酒:

發汗湯一般是自己加熱的黃酒,配枸杞、紅棗、紅糖等,產婦一定要趁熱喝,涼了就起不到發汗的功效,盡量一口氣喝下,盡管黃酒味道不好,但確實對發汗有益,起碼喝一大碗才能確保順利發汗完成!

捂汗:

喝發汗湯的時候一定要坐在鋪好的床鋪里面喝,喝完了就立馬躺下,蓋上被子,建議兩床被子,防止透風,夏天的時候可以適量少蓋一些。全身上下都要包裹起來,發汗時閉眼休息,不要邊發汗邊玩手機;臥室的門窗都要關嚴實,夏天空調不能開冷風。喝了發汗湯以后身體會由內而外的感覺發熱,然后流汗不止。

注意防止中暑:

發汗的時候因為體熱流汗不止,蓋的被子又多,臥室不通風,所以一定要有人配著產婦發汗,不要讓產婦睡著,發汗時要不時的給產婦補充水分,因為大量的流汗,產婦體內缺水。及時觀察產婦體征,防止產婦出現脫水、昏厥、中暑等不適。

發汗結束:

發汗時間不能太短,也不要太久,一般1.5小時為宜。發汗結束后產婦不要著急從被窩里面出來,要先減去一床被子,透氣一下,讓身體慢慢適應溫度變化,要在被子里面換濕透了的衣服,把干凈的衣服穿戴好了再從被窩里面出來

不要著急去洗澡:

發完汗以后產婦會覺得渾身輕松,同時因為出了許多汗又會很想沖澡,不要著急當天就洗澡,發汗結束以后換上干爽的衣服就會覺得非常舒服了,發汗后毛孔全部打開,此時著急洗澡,反而可能會受涼,為了防止洗澡的時候受涼,應該隔天洗個熱水澡。

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